سلامتی جنین در گرو سلامتی مادر است. مصرف مکملهای موردنیاز در دوران بارداری می‌تواند از بروز برخی مشکلات احتمالی برای مادر و جنین جلوگیری کند؛ اما مسئله مهم، ایمن‌بودن مکملهای مصرفی است. در این مطلب، در خصوص مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها در دوران بارداری صحبت می‌کنیم؛ با ما همراه باشید.
اگر تا به امروز از وبسایت‌ها یا کتاب‌های راهنمای بارداری استفاده کرده باشید، احتمالاً می‌دانید که مصرف غذاهای دریایی با میزان جیوه بالا (کوسه‌ماهی، مارلین، اره‌ماهی، نیزه‌ماهی، ماهی‌های درخشان و ماهی‌های روغنی اروپای شمالی)، الکل و سیگار در دوران بارداری ممنوع است. شاید با خواندن این جمله شگفت‌زده شوید، اما باید از مصرف برخی ویتامین‌ها، مواد معدنی و مکملهای گیاهی نیز اجتناب کنید.
آگاهی‌یافتن از این‌که چه مکمل‌هایی بی‌خطر و چه مکمل‌هایی خطرناک هستند، ممکن است برای شما سخت باشد. این مقاله به بررسی مکمل‌هایی می‌پردازد که مصرف آن‌ها در دوران بارداری بی‌خطر است. همچنین به شما خواهیم گفت که چرا باید از مصرف برخی مکمل‌ها پرهیز شود.
