آیا خوابیدن در دوران بارداری برای‌تان سخت شده است؟ به طور کلی باید بدانید که دلایل مختلفی منجر به بروز اختلالات خواب در مقاطع مختلف بارداری می‌شود. با خواندن این مطلب، متوجه خواهید شد که چرا در دوران بارداری احساس خستگی می‌کنید. همچنین چندین راهکار برای به حداقل‌رساندن اختلالات خواب بیان خواهد شد.
به طور معمول، تأثیر بارداری بر خواب، تأثیر در جهت ناخوشایند بوده و منجر به اختلالات خواب و بی‌خوابی می‌شود. خواب، تأثیر به‌سزایی بر سلامت روحی و جسمی شخص باردار می‌گذارد. بنابراین، با توجه به این که خواب، نقشی مهم در خلق‌و‌خو، کیفیت زندگی و سلامتی شخص باردار دارد، بهره‌بردن از خواب با‌کیفیت منجر به بارداری سالم‌تری خواهد شد.
