شاید بیشتر افراد چنین تصوری داشته باشند که ورزشکردن در دوران بارداری برای خانمهای باردار ممنوع است. در حالیکه این تصور کاملاً اشتباه است و ورزشکردن در دوران بارداری، مزایای متعددی از قبیل کنترل بهتر وزن، بهبود خلقوخو و حفظ تناسب اندام را به دنبال دارد. ضمن اینکه ورزش منظم در دوران بارداری، خطر بروز عوارضی مانند فشارخون بالا و پرهاکلامپسی را نیز کاهش میدهد.
بهتر است قبل از انجام ورزش در دوران بارداری، با پزشک خود مشورت کنید. در صورتی که قبل از بارداری، اهل ورزشکردن نبوده باشید، ممکن است نیاز باشد که برنامه فعالیت بدنی شما توسط پزشک متخصص تنظیم شود.