مصرف اسیدفولیک، ویتامین‌ها، مواد معدنی و پیروی از رژیم‌های غذایی خاص

 در صورتی که سیگار می‌کشید، از یک متخصص برای ترک آن کمک بگیرید

 رزرو قرار ملاقات با ماما یا پزشک برای آغاز مراقبت‌های قبل از زایمان

اطمینان از انجام تمام آزمایش‌های غربالگری و قبل از زایمان

 آگاهی از حقوق و مزایای قانونی مربوط به محل کار (مانند مرخصی زایمان)

درخواست شنیدن ضربان قلب نوزاد

مراجعه به زایشگاه مدنظر و پرسیدن تمام سوالاتی که دربارۀ زایمان در ذهن دارید

پایبندی به یک رژیم غذایی منطقی و سالم و اجتناب از غذاهای مضر

آگاهی از فرآیند دریافت کمک‌هزینۀ بارداری و ثبت درخواست پس از هفتۀ ۲۶

آگاهی از شرایط دریافت کمک بلاعوض بارداری

آماده‌کردن وسایلی که در زایشگاه نیاز خواهید داشت

 انجام آزمایش بارداری به‌منظور مشخص‌شدن بارداری یا عدم بارداری

 آگاهی از حقوق و مزایایی که در دوران بارداری شامل حال‌تان می‌شود

 انجام تمرینات ورزشی و فعال‌بودن

رزرو کلاس‌های قبل از زایمان

دریافت شیر، میوه، سبزیجات و ویتامین‌ها از طریق سازمان بهداشت

رزرو قرار ملاقات با دندان‌پزشک به منظور دریافت خدمات مراقبت از دندان

اطلاع‌رسانی به زایشگاه پیش از ترک خانه و مراجعه برای زایمان

وسایل موردنیاز نوزاد را به تدریج خریداری کنید

اطلاع‌دادن به کارفرما، ۱۵ هفته قبل از تصمیم به ترک کار و ثبت درخواست مرخصی

اطمینان حاصل کنید که شناخت کاملی از علائم بارداری دارید

آماده کردن همسر برای تولد نوزاد و دوران پس از تولد (شناخت مسئولیت‌های پدر و مادر)