لیست کارهایی که در دوران بارداری باید انجام دهید

در تمام طول دوران بارداری بابرنامه و منظم عمل کنید.می‌‌توانید‌‌‌ لیستی که در پایین آمده است را چاپ کنید تا مواردی را که باید در دوران بارداری انجام دهید، فراموش نکنید؛ مواردی از قبیل رزرو کلاس‌های قبل از زایمان، اعلام بارداری به سازمانی که در آن کار می­کنید و زایشگاهی که تمایل دارید نوزاد خود را در آن­جا به دنیا بیاورید.

  • check-box

     مصرف اسیدفولیک، ویتامین‌ها، مواد معدنی و پیروی از رژیم‌های غذایی خاص

  • check-box

     در صورتی که سیگار می‌کشید، از یک متخصص برای ترک آن کمک بگیرید

  • check-box

     رزرو قرار ملاقات با ماما یا پزشک برای آغاز مراقبت‌های قبل از زایمان

  • check-box

    اطمینان از انجام تمام آزمایش‌های غربالگری و قبل از زایمان

  • check-box

     آگاهی از حقوق و مزایای قانونی مربوط به محل کار (مانند مرخصی زایمان)

  • check-box

    درخواست شنیدن ضربان قلب نوزاد

  • check-box

    مراجعه به زایشگاه مدنظر و پرسیدن تمام سوالاتی که دربارۀ زایمان در ذهن دارید

  • check-box

    پایبندی به یک رژیم غذایی منطقی و سالم و اجتناب از غذاهای مضر

  • check-box

    آگاهی از فرآیند دریافت کمک‌هزینۀ بارداری و ثبت درخواست پس از هفتۀ ۲۶

  • check-box

    آگاهی از شرایط دریافت کمک بلاعوض بارداری

  • check-box

    آماده‌کردن وسایلی که در زایشگاه نیاز خواهید داشت

  • check-box

     انجام آزمایش بارداری به‌منظور مشخص‌شدن بارداری یا عدم بارداری

  • check-box

     آگاهی از حقوق و مزایایی که در دوران بارداری شامل حال‌تان می‌شود

  • check-box

     انجام تمرینات ورزشی و فعال‌بودن

  • check-box

    رزرو کلاس‌های قبل از زایمان

  • check-box

    دریافت شیر، میوه، سبزیجات و ویتامین‌ها از طریق سازمان بهداشت

  • check-box

    رزرو قرار ملاقات با دندان‌پزشک به منظور دریافت خدمات مراقبت از دندان

  • check-box

    اطلاع‌رسانی به زایشگاه پیش از ترک خانه و مراجعه برای زایمان

  • check-box

    وسایل موردنیاز نوزاد را به تدریج خریداری کنید

  • check-box

    اطلاع‌دادن به کارفرما، ۱۵ هفته قبل از تصمیم به ترک کار و ثبت درخواست مرخصی

  • check-box

    اطمینان حاصل کنید که شناخت کاملی از علائم بارداری دارید

  • check-box

    آماده کردن همسر برای تولد نوزاد و دوران پس از تولد (شناخت مسئولیت‌های پدر و مادر)

دانلود فرم بالا به صورت پی دی اف:

سایر مقالات مرتبط بخش آمادگی های پیش از بارداری

چارت مراحل بارداری

با مقالات تخصصی بارداری در کنار شما عزیزان هستیم دیگر لازم نیست نگران چیزی باشید ، مرحله به مرحله از پیش از بارداری تا حتی بعد از تولد فرزندتان شما راهنمایی ما را خواهید داشت. همکاران ما در آزمایشگاه نانو ارومیه با شماره تلفن‌های ۰۴۴۳۳۴۵۷۹۹۳ و ۰۴۴۳۳۴۵۷۹۹۶ و یا از طریق واتساپ با شماره ۰۹۱۴۸۰۵۲۷۲۴ منتظر دریافت سؤالات و رزرو وقت آزمایش و راهنمایی شما عزیزان هستند. 

در آزمایشگاه نانو برای دریافت نتیجه آزمایش، نیازی به مراجعه حضوری نیست و در صورت درخواست، نتیجه به‌صورت الکترونیکی به تلفن همراه شما ارسال خواهد شد.