پیشدیابت نوعی علامت هشدار‌دهنده است که نشان می‌دهد ممکن است به دیابت نوع ۲ مبتلا شوید. پیشدیابت به این معنی است که قند خون (گلوکز خون) بالاتر از حد طبیعی است، اما آن‌قدر بالا نیست که به‌عنوان دیابت نوع ۲ در نظر گرفته شود.
در حالی که پیشدیابت ممکن است شما را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و سکته‌ی مغزی قرار دهد، تغییر سبک زندگی می‌تواند از ابتلا به دیابت نوع ۲ و سایر مشکلات جدی سلامتی جلوگیری کرده یا آنها را به تأخیر بیاندازد.
مرکز آزمایشگاهی نانو، یک مرکز مجهز تشخیصی در ارومیه است که آمادگی پذیرش و انجام کلیه‌ی آزمایش‌های مربوط به دیابت را داراست.
یک‌سوم از افراد دیابتی، اطلاعی از بیماری ندارند. برای تشخیص زودهنگام دیابت چه باید کرد؟
تعیین میانگین سطح قند خون در ۲ تا ۳ ماه گذشته برای تشخیص ابتلا به پیشدیابت و دیابت
معاینات و آزمایش‌های منظم ضروری برای افراد مبتلا به دیابت و پیشدیابت برای کنترل بیماری
ممکن است سال‌ها به پیشدیابت مبتلا باشید اما علائم واضحی را بروز ندهید؛ بنابراین، اغلب تا زمانی که مشکلات سلامتی جدی مانند دیابت نوع ۲ ظاهر نشود، پیشدیابت تشخیص داده نمی‌شود. حدود ۸۸ میلیون (تقریباً ۱ نفر از هر ۳ نفر) بزرگسال در ایالات متحده به پیشدیابت مبتلا اما ۸۵ درصد از افراد مبتلا به این بیماری از آن بی‌اطلاع هستند.
انجمن دیابت آمریکا (ADA) غربالگری‌های معمول دیابت نوع ۲ را برای همه، هر سه سال یک‌بار پس از ۳۵ سالگی توصیه می‌کند و در صورت بروز علائم یا تغییر عوارض (به‌عنوان مثال افزایش وزن) انجام غربالگری توصیه می‌شود. اگر زیر ۳۵ سال سن دارید، اما برخی از عوامل پُرخطر مانند اضافه وزن یا چاقی، سابقه‌ی خانوادگی، بیماری قلبی، فشار خون بالا، سابقه‌ی ابتلا به دیابت بارداری و یا سبک زندگی بی‌تحرک دارید نیز ممکن است غربالگری توصیه شود.
اگر شما یا یکی از نزدیکانتان نگران ابتلا به پیشدیابت هستید، بهتر است آزمایش انجام دهید. آزمایش حدود یک دقیقه وقت شما را می‌گیرید و پس از دریافت نتایج می‌توانید به پزشک مراجعه کنید.
اولین قدم برای جلوگیری از پیشرفت پیشدیابت، داشتن یک سبک زندگی سالم است. هرچه زود‌تر تغییراتی را در سبک زندگی خود اعمال کنید و احتمال ابتلا به دیابت را کاهش دهید.
حتی قبل از تشخیص ابتلا به پیشدیابت، برای هر فردی که عوامل خطر فوق را دارد، مهم است که تغییراتی در سبک زندگی خود از جمله کاهش وزن، ورزش با شدت متوسط و داشتن یک رژیم غذایی متعادل شامل میوه‌ها و سبزیجات را ایجاد کند.
پیشدیابت یعنی بدن انسولین کافی تولید نمی‌کند یا انسولین در بدن به‌درستی کار نمی‌کند. چیزی که پیشدیابت را از دیابت متمایز می‌کند این است که قندی که در خون انباشته شده است، هنوز باعث آسیب شدید به اندام‌ها نشده است که مشخصه‌ی اصلی دیابت نوع ۲ می‌باشد.
کاهش وزن می‌تواند مقاومت به انسولین را کاهش داده و به استفاده‌ی بهتر از آن در بدن کمک کند. تحقیقات نشان می‌دهند که حتی کاهش وزنِ کم می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. مقدار پایین کاهش وزن به معنای ۵ تا ۷ درصد وزن بدن است.
فعالیت بدنی منظم به معنای حداقل ۱۵۰ دقیقه پیاده‌روی سریع یا فعالیتی مشابه در هفته است. دوچرخه‌سواری، دویدن، شنا و پیاده‌روی از فعالیت‌هایی هستند که به‌شدت توصیه می‌شوند.
اکثر پزشکان ۳۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط (برای عرق کردن کافی است) در ۵ روز هفته را پیشنهاد می‌کنند.
یک آزمایش خون ساده برای تشخیص پیشدیابت انجام می‌گیرد. محبوب‌ترین، جامع‌ترین و دقیق‌ترین آزمایش، آزمایش هموگلوبین گلیکوزیله (A1C) است.
آزمایش A1C میانگین قند خون را در ۹۰ روز گذشته اندازه‌گیری می‌کند. این کار با اندازه‌گیری درصد قند خون یا هموگلوبین گلیکوزیله در خون انجام می‌شود. هرچه قند بیشتری به خون متصل شود، A1C بالاتر خواهد بود:
توجه به این نکته ضروری است که آزمایش هموگلوبین A1C کامل نیست. برخی از شرایط مانند بارداری و برخی اختلالات خونی می‌توانند منجر به نتایج نادرست آزمایش شوند.
دومین آزمایش خونی که برای تشخیص پیشدیابت استفاده می‌شود، آزمایش گلوکز پلاسما ناشتا (FPG) است. این معمولاً اولین آزمایشی است که پزشکان از آن استفاده می‌کنند؛ زیرا، نتایج فوراً آماده می‌شوند. نمونه‌ی خون پس از حداقل هشت ساعت ناشتایی گرفته می‌شود. تفسیر نتایج شامل موارد زیر است:
آزمایش تحمل گلوکز خوراکی یا آزمایش قند خون تصادفی نیز گاهی برای تشخیص پیشدیابت انجام می‌گیرد.
علائم عمومی دیابت به شرح زیر است:
قند خون بالا در مدت زمان طولانی می‌تواند به اندام‌های سراسر بدن آسیب برساند. هرچه زمان بیشتری بگذرد خطر عوارض شدید‌تر می‌شود.
دیابت، بیماری خطرناک و شایعی است که در کشورهای خاورمیانه از هر ۶ نفر، یک نفر به آن مبتلاست و یک‌سوم از این افراد، اطلاعی از بیماری خود ندارند.
اما این بیماری خطرناک و مادام‌العمر، در صورت تشخیص به‌موقع و رعایت دستورالعمل‌های پزشک، کاملا قابل‌کنترل است. به‌عنوان یک فرد دیابتی می‌توانید مانند افراد عادی از یک زندگی سالم و بدون محدودیت لذت ببرید، به‌شرطی که توصیه‌های پزشک را در مورد نظارت و درمان به‌درستی انجام دهید و تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید که نه تنها برای دیابت، بلکه برای سلامت عمومی شما نیز مفید هستند و محدودیتی برای شما ایجاد نمی‌کنند.
مجله سلامت دیابت که در حال مطالعه بخشی از آن هستید، اختصاص به معرفی جنبه‌های مختلف این بیماری دارد. توصیه می‌کنیم این مجله را از ابتدا مرور کنید تا در مسیر مبارزه با دیابت موفق باشید.
مجله تخصصی سلامت دیابت | تهیه و انتشار توسط تیم تولید محتوای تدبیرنگر | با تأییدیه علمی آزمایشگاه نانوی ارومیه
