چاقی و بارداری

بسیار مهم است که در این دوران از یک رژیم غذایی سالم و متعادل پیروی کنید و از ورزش منظم هم غافل نشوید. بهتر است در خصوص تغذیه و ورزش در دوران بارداری با متخصص زنان‌وزایمان مشورت کنید؛ ممکن است برای دریافت راهنمایی‌های بیشتر، شما را به متخصص تغذیه ارجاع دهند. اما به خاطر داشته باشید که ورزش و فعالیت بدنی متعادل در دوران بارداری به نوزادتان آسیبی نمی‌رساند.

پیشنهاد می‌شود که مصرف منابع غذایی حاوی فیبر (میوه‌ها و سبزیجات) که در بدن انسان هضم نمی‌شوند و به سیری، حجیم‌شدن مدفوع و خروج راحت و پیشگیری از یبوست، کاهش کلسترول خون، کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و برخی از سرطان‌ها کمک می‌کنند را افزایش دهید.

ورزش‌‌هایی مانند شنا یا پیاده‌روی منظم، استفاده از غذاهای سالم و اجتناب از غذاهای ممنوع در دوران بارداری را همواره مدنظر داشته باشید.

در صورتی که قبل از دوران بارداری، ورزش و فعالیت بدنی نداشته‌اید، بهتر است قبل از شروع هرگونه فعالیت بدنی جدید با پزشک یا ماما مشورت کنید.

در دوران بارداری به افراد چاق توصیه می‌شود که آزمایش دیابت بارداری انجام بدهند.

ممکن است برای مشورت دربارۀ مواردی از قبیل تسکین درد زایمان به متخصص بیهوشی مراجعه کنید. به احتمال زیاد، زایمان شما با کمک ابزارهای خاص (فورسپس، ونتوز) یا به صورت سزارین انجام خواهد شد. توجه داشته باشید که ممکن است انجام بی‌حسی اپیدورال برای افراد باردار و چاق دشوار باشد؛ متخصص بیهوشی با ایجاد بی‌حسی ناحیه‌ای در پایین کمر، درد این ناحیه را در طول زایمان طبیعی یا جراحی سزارین از بین می‌برد (درحالی‌که شما در این مدت کاملاً هوشیار هستید). در این روش، داروی بی‌حسی از طریق کاتتر که لوله‌ای بسیار نازک، منعطف و توخالی است، در فضای بیرونی نخاع و مایع نخاعی به طور مداوم تزریق می‌شود.

در مورد گزینه‌هایی که برای زایمان پیش‌روی شماست، با پزشک یا ماما صحبت کنید. ممکن است به شما توصیه شود که برای دریافت مراقبت‌های تخصصی به یک مرکز درمانی پیشرفته و مجهز مراجعه کنید.